Apprendre le freinage en cercle en roller

Un des freinages roller conseillés aux débutants

Cette technique de freinage n'est utilisable qu'à faible vitesse. On l'utilise souvent pour achever un arrêt. Les plus jeunes l'utilisent instinctivement et c'est parfois déconcertant pour les adultes.

Elle consiste à tourner en arc de cercle, sur soi-même, pour casser la vitesse. Ce mouvement circulaire provoque l'arrêt. C'est une sorte de "petit aigle"...

Description

1. Avancez à petite allure, en position de sécurité pieds en ciseaux (légèrement décalés)
2. Orientez votre regard dans le sens ou vous voulez tourner,
3. appuyez sur le patin avant, tandis que le patin arrière porte un peu moins de poids
4. Ouvrez les genoux entre 90° et 180°.
5. Vos pieds forment une espèce de "chapeau chinois" ou un accent circonflexe si vous préférez
6. Penchez-vous légèrement vers l'avant pour contrer la force centrifuge
7. Vos deux patins reposent sur les carres internes : vous appuyez sur l'intérieur des roues (dedans),
8. Regard vers l'intérieur du cercle que vous dessinez avec les pieds, vers le centre du rond autour duquel vous tournez
9. Les bras sont ouverts en demi-cercle et suivent le cercle que vous décrivez au sol.
10. Une fois arrêté, il ne vous reste plus qu'à vous redresser

Conseils

Pour travailler cette figure, n'hésitez pas à vous sécuriser en vous servant par exemple d'un panneau de signalisation verticale autour duquel vous tournerez les premières fois en le tenant (comme une barre de pole dance :-) )
Il est important d'être un peu penché en avant pour contrer la force centrifuge pendant que l'on exécute le freinage.

Liens utiles