Apprendre à faire l'aigle en roller

La souplesse vient avec le temps

L'aigle est une figure de roller qui consiste à patiner en plaçant ses rollers sur une seule ligne, à 180°, les pieds ouvert (aigle) ou fermés (aigle inverse).

La famille des aigles se compose :

• du petit aigle (pieds ouverts ou fermés à moins de 180°)
• de l'aigle simple
• du grand aigle
• de l'aigle inverse (pieds fermés)

Il est aussi possible d'effectuer des variantes en croisé ou sur les roues arrières (royal) ou avant (impérial). Ces techniques sont très utilisées en slalom. On peut d'ailleurs les combiner : aigle croisé royal, aigle croisé impérial, etc.

Le petit aigle

La plupart des débutants aborderont l'apprentissage avec le petit aigle (pieds ouverts à moins de 180°).
Au départ, il est fréquent de ne pas être suffisamment souple ou bien positionné pour rouler en aigle en ligne droite. On effectue donc des cercles avec les pieds ouverts à un peu moins de 180° en étant un peu penché vers l'avant et en regardant le centre du cercle.

La position pour réussir l'aigle (à l'arrêt)

La souplesse est importante, mais ne fait pas tout ! une bonne position est primordiale pour réussir rapidement l'aigle.

On peut commencer par travailler le mouvement à l'arrêt. En s'appuyant (au début) sur un mur ou une barrière  :

• fléchissez-vous
• rapprochez vos talons l'un de l'autre
• ouvrez les pieds autant que vous le pouvez
• les carres internes regardent le sol
• le poids du corps est légèrement vers l'arrière pour mieux ouvrir l'angle

Tant que vous ne parvenez pas à ouvrir les pieds à 180° à l'arrêt, il vaut mieux éviter de vous lancer dans l'aigle en roulant, à moins de vous contenter dans un premier temps de faire de grands cercles.

Réussir l'aigle en roller en roulant

• dans un premier temps prenez un peu d'élan mais roulez à vitesse modérée
• Décalez vos patins, un en avant l'autre en arrière
• Mettez le poids du corps sur le pied avant
• décollez le pied "arrière" du sol et ouvrez le bassin
• reposez le pied arrière avec la plus grande ouverture possible
• répartissez le poids du corps sur les deux appuis
• Le regard reste vers l'avant, mais le buste est parallèle à la trajectoire, le buste et les épaules bien dans l'axe de la trajectoire

Quelques conseils

• Rapprochez vos talons pour faciliter l'ouverture
• N'hésitez pas à vous baisser pour ouvrir un peu plus
• le poids du corps légèrement sur l'arrière permet d'augmenter l'angle,

Selon la carre sur laquelle vous vous placerez, vous ouvrirez ou fermerez votre cercle.

Le grand aigle

L'ouverture des pieds est supérieure à 180° et permet d'effectuer un aigle en étant dos au cercle.

Variante : l'aigle inverse

En aigle inverse, les pointes de pied se positionnent en dedans et se regardent. C'est un aigle beaucoup plus difficile à réaliser à moins d'avoir naturellement les pieds qui regardent en dedans. Très peu de patineurs en sont capables.

L'aigle en slalom

Il est possible d'effectuer des slaloms en aigle :

• en gardant les deux pieds sur la même ligne
• en croisant en aigle sur les plots
• en effectuant des croisés parallèles

Et en quad ? C'est pareil !

Le principe est identique en quad, tout du moins pour la position. Les carres n'interviennent pas trop dans l'exécution des aigles.

Liens utiles

Vidéo : Yannick en Grand Aigle