Le relais à l'américaine en roller course

L'américaine : une course de relais

Nombre de patineurs

 Les américaines, ou course à relais peuvent se dérouler sur une piste ou sur un circuit fermé. Ce sont des courses d'équipes de 3 coureurs qui se déroulent selon une structure classique :

1. Séries
2. Demi-finales
3. Finales

Tout est fonction du nombre d'équipes engagées. Chaque coureur doit parcourir une distance déterminée et passer le relais à un partenaire dans une zone prévue à cet effet.

Le relais à proprement parler

Au moment du relais, le coureur qui arrive doit toucher son coéquipier dans la zone, sous peine de disqualifier son équipe. Les relais sont libres et il n'y a pas obligation de passer le relais à chaque tour...

Actuellement, la technique la plus employée consiste à pousser son partenaire en arrivant afin de lui procurer le maximum d'accélération. Cette pratique est très spectaculaire.

Technique de poussée du partenaire

Le patineur pousseur :

• arrive à pleine vitesse sur son tour final,
• tend les bras pour rentrer en contact avec le poussé au niveau des hanches,
• absorbe l'impact de l'arrivée sur le poussé avec les bras qui se fléchissent,
• vérifie que le poussé est en position de base et a cessé de patiner (sinon danger !),
• propulse le poussé pour lui donner sa vitesse, les jambes forment alors un écart pour une poussée efficace,
• le pousseur sort de la piste et attend le prochain relais.

Le patineur poussé :

• suit le pousseur du regard et va se placer sur la piste en roulant au moment opportun,
• roule dans la zone de relais,
• se laisse rouler en voyant arriver le pousseur,
• se place en position de base (genoux fléchis, mains sur les genoux, bras tendus) pour préparer l'impact avec le pousseur,
• se gaine le temps de la poussée pour bénéficier au maximum de la force donnée par le pousseur.

Cette technique prend un peu de temps à acquérir. Les prises d'élan et le timing sont capitaux. Ils varient en fonction des personnes et des partenaires.
Attention de ne pas pousser trop fort les premières fois ! 

La vidéo d'explication avec Raphaël Planelles et Thomas Boucher

Liens utiles

Course de relais sur piste aux championnats du Monde 2007 à Cali
Relais aux championnats panaméricains en 2011