Freiner en roller : le chasse-neige alterné

Maitrîsez d'abord le chasse-neige !

Cette technique est similaire à celle du chasse-neige à la différence que la pression s'exerce ici alternativement sur chaque patin, ce qui provoque un léger changement de trajectoire à chaque pas. Reportez-vous à la fiche technique d'apprentissage du chasse-neige pour acquérir les bases avant de passer à cette variante.
On peut ainsi éventuellement associer le freinage à un déclenchement de virage.

Définition

Action de freiner alternativement sur chaque appui. Vous pouvez utiliser les carres externes pour vous faire déraper, ou les carres internes selon vos sensations. Les carres internes sont cependant recommandées.
On passe alternativement chaque patin sur la carre interne pour provoquer un ralentissement.
Par rapport au chasse-neige simple, il tétanise moins les muscles, mais il est moins stable.

Technique

Photo : Poids du corps en arrière >

1. Partez en chasse neige,
2. Le poids du corps est légèrement en arrière pour pallier le freinage,
3. Fléchissez-vous légèrement et accentuez la pression sur un patin,
4. Relâchez ensuite et accentuez la pression sur l'autre patin,
5. Passez alternativement d'un appui sur l'autre tout en maintenant le chasse-neige,
6. La transition d'un appui sur l'autre peut être faite en décollant le pied libre du sol ou en le laissant en contact avec le sol.

Astuce

Plus vous alternez rapidement les appuis, plus sera précis votre freinage. En effet, si vous restez sur un appui trop longtemps, vous risquez de beaucoup dévier de votre trajectoire. Vous pouvez, tout en changeant d'appui, soit laisser les deux patins au sol soit lever la jambe libre.

Liens utiles

Apprendre le chasse-neige pour freiner à roller