Descendre un trottoir en roller

Descendre un trottoir en roller

Trois solutions différentes existent pour descendre un trottoir un roller :

• en arrivant de face en roulant
• en descendant en roulant parallèlement à la marche
• Après s'être arrêté en descendant en canard ou un pied après l'autre

Ces techniques sont à acquérir rapidement si vous voulez vous promener en ville en toute fluidité !

Niveau débutant : descendre le trottoir en marchant rollers aux pieds

C'est la solution la plus rassurante pour les débutants mais pas forcément la plus sécurisante.

Comme montré sur la photo :

• Arrêtez-vous à proximité du bord du trottoir
• positionnez-vous parallèlement à la descente
• placez le poids du corps sur le pied à l'intérieur du trottoir
• fléchissez le genou à l'intérieur du trottoir pour poser un pied au sol en bas du trottoir
• passer le poids du corps sur le pied en bas du trottoir
• ramenez le second pied et reprenez votre route.

Niveau débrouillé : descendre le trottoir en roulant en parallèle

Cette technique est la plus douce et probablement la plus sécurisante pour descendre un trottoir. Il faut cependant anticiper pour la réaliser et disposer d'un trottoir suffisamment large.

• longez le trottoir en roulant doucement parallèlement au bord
• fléchissez les genoux
• posez le patin du côté de la marche (aval) sur la chaussée en contrebas en gardant le poids du corps sur la jambe encore en haut du trottoir (vous pouvez vous penchez un peu vers l'intérieur)
• continuez brièvement de rouler avec un pied en haut et un pied en bas de la marche
• Remettez le poids du corps au dessus de l'appui qui roule en bas de la marche
• le second pied (amont) descend à son tour sur la chaussée.
• Le tour est joué !

Cette technique est une des plus employées par les patineurs.

Niveau débrouillé/confirmé : descendre un trottoir en amortissant

C'est la technique la plus rapide pour descendre un trottoir. Elle est un peu plus compliquée que les précédentes mais reste très abordable.
Elle se fait naturellement mais il faut quand même un minimum de vitesse. Plus on va vite et plus la descente est amortie.

• arrivez face au trottoir à vitesse modérée ou importante
• à quelques mètres de la marche, fléchissez-vous pour vous préparer à "absorber" la différence de hauteur
• Décalez les pieds pour plus de stabilité (poids du corps sur la jambe arrière)
• laissez vous rouler en étant bien relâché pendant la descente du trottoir
• les jambes qui étaient fléchies vont alors s'étendre seules, naturellement, si vous êtes un minimum décontracté
• gardez la position légèrement décalée jusqu'à réception sur le sol,
• amortissez un peu la réception en fléchissant les genoux pendant que vous vous laissez rouler.

Conseil : comme on vient de le dire, il est préférable d'être décontracté en passant la marche, cela évite les réceptions heurtées.

Liens utiles

Monter un trottoir en roller
Vidéo : descendre un trottoir en parallèle en roller par Laura (DailyMotion)
Vidéo : descendre un trottoir de face en roller par Laura (DailyMotion)